Porciones: 4 Tiempo total: 1 h 5 mins Dificultad: Intermedio
Saborea Cataluña entre mariscos, carne y tradición.

Descubre el tradicional Arroz Mar y Montaña Catalán, preparado con ingredientes frescos del mar como gambas y lubina, combinados perfectamente con butifarras catalanas, albóndigas caseras, calamares y setas frescas. Un festín delicioso lleno de tradición catalana.

Dificultad: Intermedio Tiempo de preparación 20 mins Tiempo de cocción 40 mins Tiempo de descanso 5 mins Tiempo total 1 h 5 mins
Porciones: 4 Calorías: 630
Mejor temporada: Verano, Primavera, Adecuado durante todo el año

Descripción

Prepara en casa el auténtico Arroz Mar y Montaña Catalán, una receta tradicional catalana que combina exquisitamente ingredientes frescos del mar y de la tierra. Con gambas jugosas, tiernos lomos de lubina, anillas de calamares, auténticas butifarras catalanas, albóndigas de ternera caseras, setas silvestres, pimientos, cebolla y ajo, cocinados lentamente en caldo de pescado, este plato ofrece un equilibrio perfecto entre sabor y tradición. Ideal para compartir en familia y ocasiones especiales.

Ingredientes para un Arroz Mar y Montaña lleno de sabor mediterráneo

Lista de Ingredientes (para 4 personas):

Cómo preparar paso a paso un auténtico Arroz Mar y Montaña Catalán

Preparación de los ingredientes:

  1. Limpia y corta los calamares en anillas.
  2. Trocea el pimiento rojo y la cebolla en cubos pequeños.
  3. Pela y pica los ajos.

Elaboración del sofrito:

  1. En una paellera o sartén amplia, calienta el aceite de oliva a fuego medio.
  2. Sofríe la cebolla y el ajo durante 5 minutos, hasta que estén dorados.
  3. Añade el pimiento rojo y cocina por 5 minutos más.

Cocción de las proteínas:

  1. Incorpora las butifarras y las albóndigas, sellándolas por todos lados. Retíralas.
  2. Agrega los calamares y sofríe hasta que suelten su jugo.

Salteado del arroz:

  1. Añade el arroz a la paellera y remueve para impregnarlo con los sabores del sofrito.

Cocción del arroz:

  1. Vierte un litro de agua caliente sobre el arroz y remueve. Cocina a fuego medio durante 10 minutos.
  2. Añade el caldo de pescado caliente y reduce el fuego.

Añadir las proteínas del mar y la tierra:

  1. Coloca las butifarras, albóndigas, gambas y los lomos de lubina sobre el arroz.
  2. Incorpora las setas troceadas y cocina otros 10-15 minutos hasta que el arroz esté en su punto.

Reposo y presentación:

  1. Retira del fuego, cubre con un paño limpio y deja reposar 5 minutos.
  2. Sirve caliente, decorando con perejil fresco si lo deseas.

Consejo adicional:

  1. Usa un buen caldo casero para intensificar el sabor.

Nutrition Facts

Porciones 4


Cantidad por porción
Calorías 650kcal
% Valor diario *
Grasa total 22g34%
Grasa saturada 3.8g19%
Carbohidratos totales 60g20%
Fibra dietética 3g12%
Proteína 45g90%

Calcio 95 mg
Hierro 4.2 mg

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Su valor diario puede ser mayor o menor dependiendo de sus necesidades calóricas.

Notas

El Arroz Mar y Montaña tiene sus raíces en la gastronomía rural catalana, simbolizando la riqueza agrícola y pesquera de la región. Originalmente preparado en hogares campesinos, combina productos frescos del mar con ingredientes terrestres, reflejando una tradición de autosuficiencia y celebración comunitaria en Cataluña.

Palabras clave: Arroz mar y montaña, receta catalana, gambas, lubina, calamares, butifarra catalana, albóndigas caseras, cocina tradicional, setas frescas, arroz con mariscos, gastronomía catalana
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Pascal Jean Marie Mil y Una Forma de Saborear el Mundo

Sumérgete en un mundo de sabores exquisitos y técnicas refinadas mientras Pascal Jean Marie, te guía paso a paso a través de recetas gourmet que harán las delicias de tu paladar.

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Sobre el autor

Pascal Jean Marie

En este espacio, compartiré con ustedes mis recetas favoritas, consejos de cocina y técnicas innovadoras que he aprendido a lo largo de los años. Desde platos sofisticados para ocasiones especiales hasta sencillas pero exquisitas comidas diarias, mi objetivo es inspirarlos a explorar la magia de la cocina gourmet en su propio hogar. Un chef gourmet apasionado y dedicado. Mi aventura culinaria comenzó en mi infancia, en la acogedora cocina de mi abuela, donde aprendí a apreciar los aromas y sabores de las recetas caseras. Esos primeros pasos despertaron en mí una curiosidad insaciable y un amor por la cocina que han guiado mi carrera desde entonces.

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