Descubre el tradicional Arroz Mar y Montaña Catalán, preparado con ingredientes frescos del mar como gambas y lubina, combinados perfectamente con butifarras catalanas, albóndigas caseras, calamares y setas frescas. Un festín delicioso lleno de tradición catalana.
Arroz Mar y Montaña Catalán: Un Festín de Mariscos y Carne
Descripción
Prepara en casa el auténtico Arroz Mar y Montaña Catalán, una receta tradicional catalana que combina exquisitamente ingredientes frescos del mar y de la tierra. Con gambas jugosas, tiernos lomos de lubina, anillas de calamares, auténticas butifarras catalanas, albóndigas de ternera caseras, setas silvestres, pimientos, cebolla y ajo, cocinados lentamente en caldo de pescado, este plato ofrece un equilibrio perfecto entre sabor y tradición. Ideal para compartir en familia y ocasiones especiales.
Ingredientes para un Arroz Mar y Montaña lleno de sabor mediterráneo
Lista de Ingredientes (para 4 personas):
Cómo preparar paso a paso un auténtico Arroz Mar y Montaña Catalán
Preparación de los ingredientes:
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Limpia y corta los calamares en anillas.
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Trocea el pimiento rojo y la cebolla en cubos pequeños.
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Pela y pica los ajos.
Elaboración del sofrito:
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En una paellera o sartén amplia, calienta el aceite de oliva a fuego medio.
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Sofríe la cebolla y el ajo durante 5 minutos, hasta que estén dorados.
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Añade el pimiento rojo y cocina por 5 minutos más.
Cocción de las proteínas:
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Incorpora las butifarras y las albóndigas, sellándolas por todos lados. Retíralas.
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Agrega los calamares y sofríe hasta que suelten su jugo.
Salteado del arroz:
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Añade el arroz a la paellera y remueve para impregnarlo con los sabores del sofrito.
Cocción del arroz:
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Vierte un litro de agua caliente sobre el arroz y remueve. Cocina a fuego medio durante 10 minutos.
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Añade el caldo de pescado caliente y reduce el fuego.
Añadir las proteínas del mar y la tierra:
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Coloca las butifarras, albóndigas, gambas y los lomos de lubina sobre el arroz.
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Incorpora las setas troceadas y cocina otros 10-15 minutos hasta que el arroz esté en su punto.
Reposo y presentación:
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Retira del fuego, cubre con un paño limpio y deja reposar 5 minutos.
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Sirve caliente, decorando con perejil fresco si lo deseas.
Consejo adicional:
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Usa un buen caldo casero para intensificar el sabor.
Nutrition Facts
Porciones 4
- Cantidad por porción
- Calorías 650kcal
- % Valor diario *
- Grasa total 22g34%
- Grasa saturada 3.8g19%
- Carbohidratos totales 60g20%
- Fibra dietética 3g12%
- Proteína 45g90%
- Calcio 95 mg
- Hierro 4.2 mg
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Su valor diario puede ser mayor o menor dependiendo de sus necesidades calóricas.
Notas
El Arroz Mar y Montaña tiene sus raíces en la gastronomía rural catalana, simbolizando la riqueza agrícola y pesquera de la región. Originalmente preparado en hogares campesinos, combina productos frescos del mar con ingredientes terrestres, reflejando una tradición de autosuficiencia y celebración comunitaria en Cataluña.
Sumérgete en un mundo de sabores exquisitos y técnicas refinadas mientras Pascal Jean Marie, te guía paso a paso a través de recetas gourmet que harán las delicias de tu paladar.