Descubre cómo preparar un delicioso smoothie tropical con zanahoria, mango, plátano y leche de coco. Una bebida saludable, refrescante y llena de vitaminas.
Smoothie Tropical de Zanahoria y Mango: Refrescante y Nutritivo
Descripción
Aprende a hacer un smoothie tropical de zanahoria y mango, perfecto para los días calurosos. Esta receta combina la dulzura del mango y el plátano con el toque fresco de la zanahoria y el zumo de naranja, todo mezclado con cremosa leche de coco. Un batido nutritivo, fácil de preparar y lleno de sabor que te encantará.
Ingredientes Frescos para un Smoothie Tropical Irresistible
Ingredientes (4 raciones):
Pasos Sencillos para Crear tu Smoothie Tropical Perfecto
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Pela y corta el mango, la zanahoria y el plátano en trozos pequeños.
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Coloca todos los ingredientes en una licuadora potente.
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Añade el zumo de naranja y la leche de coco.
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Agrega los cubitos de hielo.
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Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
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Sirve inmediatamente en vasos altos.
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Consejo adicional: Para un smoothie más espeso, congela el mango y el plátano previamente.
Nutrition Facts
Porciones 4
- Cantidad por porción
- Calorías 180kcal
- % Valor diario *
- Grasa total 5g8%
- Grasa saturada 3g15%
- Carbohidratos totales 30g10%
- Fibra dietética 4g16%
- Proteína 2g4%
- Calcio 50 mg
- Hierro 1 mg
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Su valor diario puede ser mayor o menor dependiendo de sus necesidades calóricas.
Notas
Este smoothie tropical representa la fusión de sabores caribeños con tendencias modernas de alimentación saludable. Inspirado en las frutas exóticas de las islas tropicales y combinado con la zanahoria, rica en betacarotenos, este batido es un ejemplo perfecto de cómo la cocina contemporánea adapta ingredientes tradicionales para crear opciones nutritivas y refrescantes. Su popularidad ha crecido junto con el interés global por las dietas basadas en plantas y los superalimentos.
