Porciones 4
- Cantidad por porción
- % Valor diario *
- Grasa total 30g47%
- Grasa saturada 9g45%
- Carbohidratos totales 12g4%
- Fibra dietética 5g20%
- Proteína 36g72%
- Calcio 220 mg
- Hierro 4 mg
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Su valor diario puede ser mayor o menor dependiendo de sus necesidades calóricas.
Notas
La Sopa Egusi es un plato ancestral en Nigeria, originado en comunidades rurales yoruba e igbo, transmitido generación tras generación. Su preparación artesanal con semillas molidas simboliza abundancia y hospitalidad, siendo clave en celebraciones familiares y ceremonias tradicionales. Degustarla es saborear un legado cultural africano cargado de historia y significado.
Palabras clave:
Sopa Egusi, receta africana, sopa nigeriana, semillas de melón molidas, espinacas frescas, cordero, gastronomía africana, cocina de Nigeria, comida tradicional africana, plato principal africano.
¡Muchas gracias por imprimir mi receta! Espero que disfrutes preparándola y que te salga deliciosa. Si tienes alguna pregunta o necesitas más consejos, no dudes en hacérmelo saber. ¡Que tengas un momento maravilloso en la cocina!